Löp som en världsmästare

 

Öka benvinkeln!

Öka benvinkeln!

Såg Youtube-klippet som Nygren tipsade om på Fejan härom dagen och blev besatt. Där kan man se hur världens bästa långdistansare (oftast afrikaner) löper och hur de bästa amerikanerna löper. Det var vinklar på lår, fötter, korsning av ben, isättning av foten (eller fottblaadet, som Tony Irving skulle ha sagt) och med ritade linjer kunde man se hur mycket amerikanerna studsade när de sprang och hur afrikanerna mer flöt fram. Hur nördigt och härligt som helst.

Kunde inte sluta tänka på det där och bestämde mig för att testa löpstilen på gympan när det var dags att springa runt i salen. Helskotta vad jag skenade iväg. Höga knän, landa på främre delen av foten eller möjligen hela foten – inte hälen hur som helst – inget korsande av löplinjen med fötterna och landa på foten mer rakt under kroppen än framför. Och oj vad det gick undan. Och vad pulsen steg. Orkade knappt de korta intervallerna, men fort gick det. Måste testa det som intervallträning nästa gång jag ger mig ut.

Och svårt var det också. Minsta lilla avslappning och jag sätter i hälen först och lyfter inte knät så högt som jag borde, men jag blir inte heller så trött. Med den andra tekniken går det nästan inte att springa långsamt. Måste verkligen testa det mer rejält nästa gång jag springer en längre runda.

Se det underbara klippet här.

Och vem var det som påstod att löpning bara handlade om att sätta den ena foten framför den andra:-)

Annonser

3 kommentarer

Under Träning

3 svar till “Löp som en världsmästare

  1. Skönt att inte vara ensam om att snöa in på såna här saker… 🙂

  2. Ping: Barfotalöpning – övergående trend? | Vedbyvärlden

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s