Intervaller – nja kanske inte min grej

Gav mig ut på en springtur i eftermiddag. Valde mellan det och att ta en tupplur. Det blev nästan en slags kombo med tanke på hur sakta jag sprang. Men jag hade sagt till mig själv att det var okej att springa en kort runda idag. Och det blev det. 4,5 kilometer. Och eftersom jag hade bestämt mig för en kortare tur tänkte jag också att jag kunde springa lite långsamt i ett par kilometer som uppvärmning och sedan vända och springa intervaller hem. Jag har testat det förut och det har inte gått så bra. Det är för jobbigt för mig och de där vilopauserna mellan intervallerna blir alldeles för långa. Men skam den som ger sig. Jag kan ju avslöja att de där intervallerna inte är så långa och ska sanningen fram blev de inte särskilt många idag heller. Tre stycken med galet långa pauser emellan där jag till och med fick gå direkt efter en rush för att orka över huvud taget.

Tre fjuttiga intervaller och nej, jag fick inte blodad tand den här gången heller. Det kanske är bättre att springa i skogen. Då blir det ju ryckigt på grund av alla träd och rötter, men att kalla det intervaller är kanske att ta i. Dessutom kände jag av mitt högra knä lite grann. Måste kanske bli aktiv på det där gymet som jag idag är en dyr passiv medlem på.

Annonser

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s