Intervaller ensam eller i grupp

Igår sprang jag inte intervaller trots att jag nästan hade lovat min löparkompis (och mig själv) att jag skulle göra det. Yngsta barnet var hemma med feber och superhosta och om jag kände efter hade jag väl också lite ont i halsen. Den där halsen. En akilleshäl eller dålig ursäkt för att inte ge sig ut. Idag mår jag ju bra så jag skyller på instabil mental hälsa eller vanlig hederlig lathet.

Men idag då? Idag kan det väl ändå bli av. Har inte bestämt mig för om jag ska springa ensam på dagen när det är ljust eller tillsammans med löparkompisarna i eftermiddag i lite mer skumrask. Och om jag väljer ensamheten har jag inte helt bestämt vilka intervaller jag ska springa. Antingen springer jag de som jag hoppade över förra veckan. De var upplagda så här: 2 minuter intervall, 1 minut vila, 3 minuter intervall, 1 minut vila, 4 minuter intervall, 1 minut vila och så alltihop en gång till. Eller så tar jag intervallerna som är planerade för löparkompisarna ikväll. De ser ut så här: 4 minuter intervall, 1 minut vila, 1 minut intervall, 1 minut vila och så kör man det fem varv. Kan väl säga att jag tycker att den där stegrande intervallserien från förra veckan låter mest lockande, men vi får se. Hur som helst blir det till att programmera intervallerna i Runkeeper i telefonen. Min Tomtom-klocka klarar inte av intervaller som är olika långa. Än. Men med tanke på hur ofta programvaran uppgraderas och förbättras dröjer det väl inte förrän det går där också. Är än så länge mycket nöjd med klockan. Lättar att springa med den på armen än iPhonen måste jag säga. Frågan för dagen är också: Broddar? På eller av? Får kanske ge mig ut och reka lite framåt dagen.

Håll nu tummarna för att jag verkligen kommer ut. Vädret är ju egentligen perfekt. Någon minusgrad och vindstilla.

Annonser

Lämna en kommentar

Under Träning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s