Tag Archives: cykling

Det är lite körigt

Jag tycker att det är så svårt att få till det där med löpträningen. Det är så mycket annat som händer. Hela tiden. Förra veckan löptränade jag måndag, gympade tisdag och sprang lopp på onsdagen. Sedan blev det inte mer den veckan på grund av bortrest på helgen. Inte särskilt jämt fördelad träning över veckan och inte var det något koordinationslopp eller några intervaller där inte.

Den här veckan vet jag inte heller hur det blir. Eller ja, det är väl tisdagsträningen som ligger risigt till. Kanske hinner jag med en timmes träning innan gympaavslutningsmiddagen. Men den börjar klockan 19 och jag tänkte cykla till restaurangen som vanligt. Det är en cykeltur på kanske 8-9 kilometer där hemvägen inleds med en grym uppförsbacke. Kanske nöjer jag mig med den som träning. Men det vore lite roligt att någon gång köra koordinationslopp och fartlek som jag egentligen ska imorgon. Eventuellt kanske jag kan byta torsdagens lugnare pass mot tisdagens tuffare på torsdag och nöja mig med cyklingen i morgon. Vi får väl se.

Och så nästa vecka är det sena grejer på både tisdag och torsdag. Tisdagen inleds dessutom i Växjö och avslutas i Kalmar vilket gör att jag inte kan springa på lunchen eftersom jag måste åka tåg då. Kanske kan bli måndag och onsdag istället träningsmässigt den veckan.

Jag har någon slags naiv tro på att semestern kommer att ställa allt till rätta.

Annonser

Lämna en kommentar

Filed under DN Stockholm halvmarathon, Träning

Sjukt, spring och cykling och lite fotboll

Alltså det där vabbandet knäcker min tajta ekonomi. Nu var jag hemma två dagar med M som hade feber och var allmänt snorig och hostig. Jag har för mig att det var tre (kanske fyra) dagar förra månaden och det var en disaster kan jag säga. Upptäckte plötsligt en dag att jag bara hade 69 kr på kontot när jag skulle åka och handla. Och då hade den nya månaden ännu inte börjat. Tur att det finns lite reserver, men de är ju inte oändliga. Hua.

Nu är i alla fall M bättre och glad över att få gå på dagis igen.

En dag i helgen gjorde jag det som jag har tänkt så länge. Jag cyklade (på min nya fina cykel) till Rällaskogen, sprang en runda i skogen och cyklade hem. Det var härligt. Turen dit gick snabbt också. 17 minuter trots uppåt. Sedan sprang jag en sväng utan att veta hur långt det var. Fick en sjuk mjölksyra i benen när jag sprungit ett tag och då hade jag landborgskanten kvar att springa upp för. Tungt som sjuttsingen. Sprang med både Runkeeper och Nike+. Trodde jag. Det visade sig att Nike+ inte hade funkat. Får se till att kalibrera den där snart så att jag kan testa den på riktigt. Ikväll kanske. Hehe, yeah right! När jag kom fram och kollade på telefonen hur långt jag hade sprungit var det bara 3,7 km på 22 minuter. Extremt långsamt, men det var roligt att springa i lite backar och på det mjuka underlaget. Det vill jag göra fler gånger. Sedan tog det 19 minuter hem trots nedförskörning. Skyller på trötta ben. Vi får väl se om det kan bli något i helgen, men nu är det inte så lätt resten av veckan. Konferens två dagar i Stockholm och när jag kommer hem har E åkt på enduroläger hela helgen. Springning kräver barnvakt och det vet jag inte om jag har precis i helgen. Får väl köra hårt nästa vecka. Och den där sjukgymnastiken har jag ju helt kommit av mig med. Det är så jädrans svårt att hinna med ett par turer till gymet. Vi får väl se om det går nästa vecka.

Allsvenska tabellen 5 maj

Ingen rolig läsning

Nä nu blir det webbradio. KFF möter Halmstad på Fredriksskans och håller just på att spela till sig ännu en kryssmatch. 0-0 i halvtid verkar det som. Nu gäller det att börja ta lite trepoängare om de inte ska hamna i bottenstriden av allsvenskan.

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Here we go again

Efter ett idogt tjatande brevledes i lådan där hemma vann Viktväktarkonsulenten. Idag gick jag dit igen. Har verkligen hållt vikten bra, men ändå lagt på mig flera kilon sedan jag nådde målet. Tänkte ta ett tag nu innan vi ska åka bort i sommar. Dagens resultat var 60,8 kg och då kan jag säga att jag ändå körde det gamla tricket att ta på sig lätta kläder på morgonen och sedan ta av sig så mycket jag bara vågade innan jag ställde mig på vågen. 2-3 kilo ned och jag är mycket nöjd.

Är det chips i magen eller är du bara glad att se mig?

Är det chips i magen eller är du bara glad att se mig?

Och för att kompensera det hela fick man ju piffa upp sig med rejält blommiga ben. Man är ju inte roligare än man gör sig.

Nä nu blommar det

Nä nu blommar det

Och så ska det afterworkas idag också, men det kompenseras (till viss del) av att jag fick en rejäl cykeltur på morgonen till bussen och så får jag en finfin hem från bussen igen i kväll. Känns bra.

Och bäst av allt känns att Kalmar FF ÄNTLIGEN tog sin första seger för säsongen igår. 4-1 mot Örebro hemma på Fredriksskans. Nu kommer vi. Nu har vi guldvittring!

Lämna en kommentar

Filed under Vardagsliv

Svettapa

Nä, men den hetscyklingen gjorde inte mer nytta än att jag fick mina jobbkläder rejält nedsvettade. Bussen missade jag med fyra minuter. Nu får jag hänga i Rällaskogens rand längs 136:an en extra halvtimme. Och vädret gör vad det kan för att muntra upp. Inte.

1 kommentar

Filed under Vardagsliv

Lite väl bra

Jag har varit så flitig med träningen. Jag gymmade i torsdags. Bra, men hann inte armarna den här gången heller. Men nu är det ju benen som är de viktiga. När jag kom hem hade E köpt en sådan där Nike+ sensor som man lägger i sin springsko och då blev man ju lite sugen på att testa den. Så det gjorde jag, men inte förrän på påskaftons förmiddag. Jag tyckte att jag hade läst på om den – jag menar hur svårt kan det vara – men ändå funkade det inte. Jag sprang iväg och hade musik i lurarna, men när jag kom hem tryckte jag på att jag ville avsluta träningen och då hade den inte mätt någonting. Åtminstone fanns det inte sparat någonstans. Pissigt. Ja, då var det ju bara till att greja runt lite och leta vidare och så hittade jag hur jag förmodligen skulle göra. Så idag var det dags igen. Jag bytte musik och så körde jag igång. Jag sprang samma runda vilket är bort till huset där kyrkvaktmästaren bor ni vet;-p. Där vände jag och sprang hem igen. När jag stannade programmet visade den att jag hade sprungit 6,8 km på 34 min och en bästa kilometertid på typ 4:58. Skulle inte tro det. Jag tror att den mätte för långt. Tiden kanske stämde, men att det mer handlade om kanske 5,8 km. Känns mer rimligt. Enligt programmet hade jag en medelkilometertid på 5:04 min och tidigare har jag, när jag har varit vältränad kunnat hålla typ 5:30 min. Så väl känner jag ändå mig själv att jag VET att jag inte sprang så snabbt. Då hade jag haft håll, blodsmak i munnen och förmodligen kräkts någonstans längs vägen också. Funderar på att ta exakt samma sträcka nästa gång, men istället köra på Runkeeper då för att jämföra. Kanske blev den lite uppfuckad idag när jag stannade och pratade med dagmamman jag mötte längs vägen, men det ska den väl inte behöva lägga till en kilometer för…

För att vara helt på den säkra sidan att jag inte förlorade några kalorier efter den där löpturen såg jag till att äta ordentligt med våfflor med grädde och sylt hos våra kompisar och en bit kladdkaka och så toppade jag det med en bit smörgåstårta till middag för tredje dagen i rad. Svisch, svasch så låg man på plus igen. Det gäller att hålla baddräkten spänd.

Men imorgon är det gympa och så funderar jag på att gymträna knät på onsdag. Och så har jag ju sprungit efter Astrid när hon har övat på att cykla också. Och idag tog vi steget att ta bort pinnen från pakethållaren som den vuxne som springer efter kan hålla i. Det gick alldeles utmärkt att cykla utan den. Så imorgon blir det belöning. Då åker vi till en sportaffär och handlar en splirrans ny cykelhjälm och kanske tittar vi på en ny cykel till mig också. Kul! Och Astrid är så stolt. Och jag med:-)

Lämna en kommentar

Filed under Träning