Tag Archives: Högby IF

Calles löparlektion vände kanske allt

Igår ägde löparlektionen jag hade vunnit med Högby IF:s Calle Nilsson rum. Och jag hade roligt. Jobbigt var det och det märks att jag har sprungit mycket mindre sista tiden. Flåsigt och eländigt, men ändå kul. Kul att springa med lite nytt folk i omgivningar jag inte brukar springa annars. Inte för att jag pratade med så många och inte för att jag förmodligen kommer att springa där igen inom den närmaste tiden, men ibland kan det räcka med en gång för att det ska bli en kick. Nu känner jag mig sugen på att springa lite längre sammanhängande pass också och inte bara intervaller. Fick frågan när jag kom hem vad jag hade lärt mig. Det mesta kunde jag redan – i teorin – men jag lärde mig att när man lyfter benet och drar upp knäet ska man samtidigt lyfta tårna för att få en bättre fotisättning med ett kraftigare frånskjut. Det hade jag ingen aning om innan. Så det försökte jag tänka på när jag sprang igår och lyckades väl med det hela cirka noll gånger under hela passet. Men nu vet jag hur man SKA göra i alla fall. I teorin.

Fick också idag min medalj från Ölands kyrkstafett och tänkte ändå att det vore roligt att samla ihop ett nytt knippe medaljer för det här året. Och så kom jag ikväll att gå in och se på resultatet för laget Superhjältarna från kyrkstafetten. Ett av de absolut roligaste lagen och även ett av de snabbare. En bedrift att springa i superhjältedräkter som täckte ansiktet och dessutom springa så fort. Imponerande!

Superhjältarna

Superhjältarna

Annonser

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Anmälda morötter

Victorialoppet

Hornsjön

Så där ja! Då var det gjort. Ingen återvändo. Nu måste jag springa. Ja, Victorialoppet är ju redan om tre dagar så det kanske är i senaste laget att börja träna inför det nu, men det ska nog gå bra trots att jag verkligen har fuskat med träningen den sista tiden. Halsont och målning har satt stopp för det, men nu är jag på gång:) Får väl se loppen som en del av min träning också. Kanske skulle jag ge mig ut en runda redan nu eftersom husfasaden ändå var för fuktig för att kunna målas. Ett par glas vatten och sedan kan jag dra.

Lämna en kommentar

Filed under DN Stockholm halvmarathon, Träning

Kyrkstafetten avklarad

Växling

Växling

Vi hade så roligt! Högsrums FF Gympan genomförde Ölands kyrkstafett korta rundan och vi hade så roligt. Vi var inte så snabba (undantaget lagets yngsta som skenade på som en gasell upp för landborgskanten), men stolta och nöjda. Och bra förutsättningar med sol och i och för sig kanske lite för mycket vind. Men där var just jag nöjd eftersom jag hade medvind på min sträcka.

Enda smolket i löparbägaren var väl min förkylning med halsont och hosta. Jag hade tänkt att ta det lite lugnt, men som den i laget som fick startsträckan på sin lott är det inte särskilt lätt att ”ta det lite lugnt” när startskottet går och elitlöpare OCH motionslöpare bara drar iväg. Som tur är har jag lite rutin och höll mitt tempo redan från början vilket gjorde att jag gick ut som tre från slutet, men när de mer orutinerade tog slut och fick gå kunde jag springa om dem och växla som femma från slutet.

Jag ska i ärlighetens namn säga att jag efter min sträcka inte mådde särskilt bra på grund av förkylningen, men jag hade ändå roligt. Och det är ju en sådan folkfest. Människorna är glada, det är mycket folk i rörelse, motionslagen hejar på varandra och det är helt enkelt en härlig stämning.

Jo, och vi slutade på 25:e plats av 35 lag. Asabra om ni frågar mig!

Heja Ölands kyrkstafett! En glädjeinjektion!

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Anmälan till stafetten är gjord

Vaknade igår med lätt ångest för att jag insåg att dagen för kyrkstafetten inte är långt borta. Och jag som aldrig springer. Men igår hände det. Det blev 5,5 kilometer och på hygglig tid – 31.05 har jag för mig. Det är helt okej. Eller rättare sagt. Jag är nöjd. Snittade på 5.38 per kilometer och det är snabbare än 5.50 som jag brukar springa på. Nu ska vi bara se om jag lyckas ta mig runt kvarteret en gång innan tävlingen också. Den rundan är nästan sju kilometer. Jag tror nog att jag orkar, men det kommer nog inte att gå så fort. Det är mer mentalt jag behöver veta att jag klarar sträckan.

Idag har jag också skickat in anmälan till Högby IF. Pratade med Högsrums FF:s kassör som tyckte att föreningen kunde stå för anmälningsavgiften. Bra!

Och så funderar jag på det där med att gympa ikväll, men jag är också väldigt grävsugen i trädgårdslandet och så behöver jag bada/duscha barnen. Blir nog ingen gympa. Men jag har kört ved så det får bli dagens funktionella träning.

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Egna loppet blev snårigt

Nej, det blev inget Skälbylopp i söndags. Inte för att jag innerst inne trodde det heller, men ändå. Men jag sprang faktiskt. Och jag tänkte att jag skulle springa samma runda som Skälbyloppet gick minus den där andra öglan mot Djurängen till då jag istället skulle knata hemåt mamma till för en dusch. Ja, nu springer jag inte särskilt ofta i Kalmar. Jag går inte ens särskilt ofta i den staden. Åtminstone inte utanför Malmen (jobbet) eller Kvarnholmen (stan). Alltså finner jag mig själv plötsligt mitt i ett snår. Jag sprang över bron som går över E22 och in över Djurängsbackarna. Otroligt vackert med alla vitsippor. När en stig kom tänkte jag att det var nog för tidigt att svänga redan där. Det hade det inte varit. Istället tog jag av på nästa lilla mer spontanupptrampade stig. Den slutade i ett dike. Genom snåren såg jag att det gick en bro över diket längre bort. Lat som jag är ville jag ta kortaste vägen. Är lite osäker på om det var samma sak som den snabbaste vägen eftersom jag fick huka mig under nedhängande grenar, taggiga buskar och hoppa över nedfallna trädstammar. Med armarna fulla av rivmärken tog jag den lätta vägen över bron och kommande vägval hade temat hellre det säkra före det osäkra. Det kändes verkligen som en kort runda där i skogen för plötsligt var jag vid bron över motorvägen igen och sprang snabbaste vägen hem till mamma. Jag hade ju glömt telefonhållaren och har ingen klocka så jag vet inte hur länge jag sprang eller hur långt, men det kändes kort på alla sätt. Men jag är ändå nöjd med att jag sprang alls. Tittade senare på kvällen på Högby IF:s hemsida för att läsa om Skälbyloppet och insåg att det kanske trots allt var bra att jag inte sprang. Det verkade ha karaktären mer av ett tävlingslopp än ett trevligt blandlopp med både tävlingslöpare och motionärer. Insåg att om jag hade ställt upp hade jag nog hamnat på näst sista eller eventuellt tredje sista plats på korta banan. Men någon ska ju harva runt där nere också och kanske hade mitt deltagande fått fler motionärer att ställa upp nästa år.

Nu funderar jag på om jag ska anmäla mig till Vårruset i Växjö den 3 maj eller om jag ska sikta på Ölands kyrkstafett som nästa lopp den 5 maj. Ska fundera på det ett tag till.

(OBS! Motionsskryt! För att toppa min fina löptur tidigare på dagen avslutade jag densamma med ett gympapass i Rälla också. Idag har jag ont i musklerna.)

Lämna en kommentar

Filed under Träning

The point of no return

Nu har jag gjort det. Betalat startavgiften till Victorialoppet den 15 juli. Nu finns det ingen återvändo. Anmäld är anmäld och då springer man. I värsta fall får jag väl se det som en träningstur, men helst vill jag ju springa det som ett lopp. Måste försöka masa mig ut imorgon och då springa långt. Det är märkligt vad jobbigt det är när det börjar bli kväll. Jag zonkar ihop totalt och bara längtar efter att få sjunka ned i tv-fåtöljen. På eftermiddagen när jag egentligen skulle vara pigg nog för att springa är jag själv med barnen och dessutom har jag alltid fullt upp då. Men imorgon SKA jag springa. Rälla tur och retur ska det bli. Måste veta att jag orkar. Och särskilt nu som jag ska resa bort i några dagar nästa vecka och inte kommer att springa en meter då.

Dessutom insåg jag igår att jag inte kan springa Hornsjön runt som jag hade tänkt veckan efter Victorialoppet. Jag har ju redan köpt biljett till konsert med Håkan Hellström och The ArkGFA den kvällen och det går inte att hinna båda. Attans. Det här året var jag ju verkligen peppad att springa det eftersom det dels inte blev av för några år sedan när jag var vältränad och för att det verkar vara ett så mysigt lopp. Ja, ja, NÄSTA år då!

Men som sagt jag börjar med att springa knappt elva kilometer imorgon och hoppas på det bästa att det känns bra. Och så hoppas jag på fint väder den 15 juli och att det blir kul för barnen att springa Lilla Victorialoppets Miniklass på 1,5 kilometer. Om de fortfarande vill det då.

1 kommentar

Filed under Träning

Rällaruset

Omkring 80 löpare/promenerare startade i Rällaruset. 4,9 km i Rällaskogen. Jag är van vid asfalt och flackt. Rällaskogen är full med rötter, kottar och backar. Dessutom var som vanligt ett gäng från Högby IF där och psykade med sina klubbdräkter och sprang i shorts och linne trots att det knappt var en halvfull plusgrader i luften. Tur att inte alla i den klubben springer VM-tävlingar.

Så här många var det inte som deltog

Enligt min fin GPS i telefonen var banan inte ens 4,9  km utan 4,61 km. Det gjorde att min tid på 29,23 min blev ännu sämre. Men med tanke på de där backarna och barnvagnen som stannade upp mig i en trång passage får jag väl ändå vara nöjd. Eller åtminstone inte missnöjd… En månad kvar till Margaretaloppet.

Lämna en kommentar

Filed under Träning