Tag Archives: Högsrums FF

Första loppet avklarat

Årets första nummerlapp

Årets första nummerlapp

Så var årets först lopp avklarat. Ölands kyrkstafett, korta rundan. Om genrepet i torsdags kändes ruttet så kändes det desto bättre idag. Och snabbt gick det också. Jag gick enligt barnen ut som siste löpare i starten. Jag trodde att jag hade någon eller några efter mig, men så var det tydligen inte. Å andra sidan var jag så nöjd med att jag lyckades springa så långsamt i början eftersom jag visste att jag skulle kunna springa om alla som gått ut för hårt i början. Och de första började krokna redan efter någon kilometer. Jag kunde tänka på löpteknik och att springa avslappnat och då gick det också bra. Och så hade jag så fin hejarklack från min familj. Bäst var när sambon och barnen stod efter tunneln när jag nästan var framme. Då hade jag legat i ryggen på en löpare som jag varit nära att springa om flera gånger, men som ökade så fort jag försökte springa om. I uppförsbacken efter tunneln tänkte jag att nu satsar jag lite och försökte hålla samma stegfrekvens som när jag sprang på flacken och då gick jag om. När jag sedan sprang förbi familjen och sambon ropade efter mig att jag drog ifrån fick jag extra krafter att kräma ur det sista ur mina ben. Kändes mycket bra. Så från att ha legat sist i loppet sprang jag så att jag vid växlingen hade tolv löpare efter mig. Och tiden blev bra. Starten var flyttad i år så min sträcka var ett par hundra meter längre, men min snittid blev enligt arrangören 5.08. Så fort har jag nog aldrig sprungit. Åtminstone inte samtidigt som jag har mått bra hela tiden. Tjoho! Jag kan tydligen bli bättre.

Och som lag var vi också superbra! Vi slutade på plats 27 av 50 lag. Att jämföra med plats 25 av 35 lag förra året. Och roligare var det också. Kanonbra väder och så mycket folk! Fler deltagare och större publik. Jätteroligt verkligen! Och stafett är ju lite roligt. Kul att springa i ett lag istället för själv. Sedan är jag ju löjligt nervös inför starten, men lyckades ändå slappna av under loppet. Nu ska jag öka längden så att jag känner att milloppen känns okej.

Annonser

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Följer programmet som jag vill

Nu är jag inne på andra veckan av mitt träningsprogram inför Stockholm halvmarathon. Jag kan väl säga att jag följer det så där. Det är tre planerade löppass per vecka, men så länge jag har gympan känner jag att jag får sålla lite bland de där passen. Jag vill ju inte riskera att skada mig och överallt läser jag om den viktiga vilan. Det har jag liksom tagit fasta på och försöker hålla, men samtidigt är det alltid lite tungt att ge sig ut och löpa om det har gått för många dagar sedan senast jag sprang. Det spelar ingen roll att det kanske bara var två dagar sedan jag gympade. Gympa är inte samma sak som löpning. De är krävande på helt olika sätt. När jag sedan ändå trots motståndet ger mig ut så känns det oftast riktigt bra.

Det roliga i programmet är att det redan nu börjar smyga in fler övningar än bara nöta kilometer. Redan den här veckans första pass innehöll styrketräning. Det passet hoppade jag i och för sig över eftersom jag gympade istället, men bara tanken är ju glädjande 🙂

Ser verkligen fram emot när det börjar komma in variationer i träningen som backträning, intervaller och fartlek (som jag fortfarande inte riktigt vet vad det är). Funderar på att fråga en av mina gympare som springer en del om hon vill följa med på backträningen som kommer att ske ganska nära hennes hem eftersom det inte finns backar där jag bor. Det vore roligt. Men först veckans torsdagspass. Fem kilometer löpning varvat med gång om man inte orkar springa hela sträckan. Jag springer så klart. Det är väl därför jag känner mig rätt avslappnad med att jag inte följer programmet slaviskt. Tycker ändå att det ska bli skönt när gympan är över så att jag kan följa det bättre.

Men först står Ölands kyrkstafett på tur. På lördag har Högsrums FF Gympan skramlat ihop ett lag till korta stafetten. Jag tar startsträckan i år också trots att jag hade sagt tidigare att jag skulle försöka få en annan i år. Det var lite jobbigt att bli så ifrån sprungen i starten som jag blev förra året. Har nu bestämt mig för att tycka att det är okej. Och att jag ska vara där i så god tid att jag hinner springa ett par kilometer som uppvärmning innan startskottet går. Vet ändå att jag kommer att bli sjukt nervös när jag står där på startlinjen. Tramsigt eftersom vi inte på något sätt aspirerar på att vinna, men ändå! Ska hur som helst bli väldigt roligt.

Lämna en kommentar

Filed under DN Stockholm halvmarathon, Träning

Anmälan till stafetten är gjord

Vaknade igår med lätt ångest för att jag insåg att dagen för kyrkstafetten inte är långt borta. Och jag som aldrig springer. Men igår hände det. Det blev 5,5 kilometer och på hygglig tid – 31.05 har jag för mig. Det är helt okej. Eller rättare sagt. Jag är nöjd. Snittade på 5.38 per kilometer och det är snabbare än 5.50 som jag brukar springa på. Nu ska vi bara se om jag lyckas ta mig runt kvarteret en gång innan tävlingen också. Den rundan är nästan sju kilometer. Jag tror nog att jag orkar, men det kommer nog inte att gå så fort. Det är mer mentalt jag behöver veta att jag klarar sträckan.

Idag har jag också skickat in anmälan till Högby IF. Pratade med Högsrums FF:s kassör som tyckte att föreningen kunde stå för anmälningsavgiften. Bra!

Och så funderar jag på det där med att gympa ikväll, men jag är också väldigt grävsugen i trädgårdslandet och så behöver jag bada/duscha barnen. Blir nog ingen gympa. Men jag har kört ved så det får bli dagens funktionella träning.

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Träningsöverraskning och en slug plan

Tog mig iväg till gympan igårkväll. Tackar Bulldog på barnkanalen för det. Satt nämligen med A när hon gjorde matteläxan och när plötsligt signaturen till nämnda program går igång ber hon att få se det istället. Inga problem, sa jag och pep iväg och snodde ihop mina träningskläder. Kom bara liiite sent och missade informationen som ledaren gav. Tänkte inte så mycket på det utan hoppade in bara några sekunder efter att passet hade börjat. Allt gick bra på uppvärmningen och jag körde ganska hårt, men sedan kom det. När uppvärmningen var över gick ledaren iväg och en av damerna som är med på gympan viskade att nu blir det styrka. Hoppsan hejsan! Då hamnade man först på intervallträning styrka som genast avlöstes av intervallträning puls. Jätteroligt och jobbigt och idag har jag träningsvärk. Skönt!

Tänkte att jag kanske skulle försöka lura med mig sambon på det här gympapasset. Gympa är verkligen inte hans grej, men här handlade det inte om några knepiga koordinationsrörelser eller så. Jag tänkte att jag kunde lura med honom med argumentet att han måste få både bättre kondition och bli starkare tills han ska köra Gotland Grand National i höst och samtidigt kanske han blir så konditionsmässigt vältränad att han kan och vill springa lite längre och oftare. Och går det verkligen verkligen vägen kanske jag kan lura honom till att springa en av delsträckorna i Kyrkstafetten korta banan i början av maj. Vi tänkte skramla ihop ett lag för HFF Gympan, men vi är lite osäkra på om vi får ihop tillräckligt många. Men jag ska bearbeta honom i lönndom på mitt allra slugaste sätt. Wish me luck!

Lämna en kommentar

Filed under Träning

Dag 1 – presentation av mig

Kanske en av de svåraste punkterna. Inte för att jag inte vet något om mig. För jag vet en hel del. Men det kommer genast in prestationsångest i bilden. Och det är jag bra på. Prestationsångest is my thing. Men vi tar det från början.

Är född på BB i Kalmar, men föräldrarna var vid den tiden (för snart 38 år sedan) bosatta i Böda på norra Öland. Efter ett hus om året i olika byar på norra Öland gick flyttlasset över den inte särskilt många år gamla Ölandsbron till fastlandet och förorten Lindsdal norr om Kalmar. 1970-talsvilla à la 1,5-plans modell Skanska. Alla husen på återvändsgränden såg likadana ut. Det var bara färgen som skilde dem åt. Vi bodde i den fulaste färgkombinationen – gult och brunt.

Uppväxt i villaförort med mamma, pappa, ett år yngre syster, cykelbanor, burken på gärdet med grannungarna, dagbarn hos farmor och sedan olika grannar medan staten byggde ut barnomsorgen. Badminton, fiolspel, folkdans, lite fotboll och lite teater.

Flytt till stan och lägenhet när tonåren började, mera scenshower, teknisk linje, utbytesstudent i USA, föräldrarnas skilsmässa, kemigrenen i Jönköping tredje året. Misslyckad au pairkarriär i Tyskland, arbetslös, praktikplats på miljölaboatorium, folkhögskola i Skåne med skrivarlinje. Flytt till Göteborg, arbetslös när ångesten hindrade mig från att dyka upp på uppropet på kemiingenjörsprogrammet på Chalmers. Dramatik på universitetsnivå, irrade lite innan jag sökte och kom in på journalistprogrammet i Göteborg.

Vikarie, fastanställd, vikarie och fastanställd igen i nästan tio år på Barometern i Kalmar och på Öland. Flera av de åren i facklig tjänst inom så väl klubb som Smålandsdistrikt. Sade upp mig för en tjänst som informatör på Högskolan i Kalmar som blev Linnéuniversitetet i Kalmar/Växjö.

Sambo, två barn och två katter på gammal Ölandsgård i stort behov av renovering. Gillar att gräva. Gärna land i trädgården, men gräva ur husgrund under uppbrutet golv funkar också. Skulle vilja renovera mer, men hinner inte. Är svag för blomsterlökar och förstår inte hur det varje år hamnar oplanterade sådana i min hall trots att jag har lovat mig själv att inte köpa fler.

Gympaledare och växlar mellan att tycka att det är stressig och härligt. Ett bra sätt att verkligen gå på den där gympan är att leda den själv. Har de senste åren börjat springa och upptäcka tjusningen med det. Önskar att det blev oftare, men är glad för de gånger det blir.

Tycker om att läsa och fundera på att läsa mig igenom Nobelpristagarna. Har börjat med Toni Morrison – En välsignelse. Det gick bra. Läser mindre än jag vill. Sodukon övermannar mig ibland. Och Filter, Damernas Värld, Allt om trädgård och I form. Rensning pågår. Gillar också att sticka. Önskar att jag gick oftare på teater, bio och konserter, men har börjat förstå att var sak har sin tid.

Jag är ganska usel på att hantera stress. Och så har jag alltså en fallenhet för prestationsångest. Vill vara omtyckt och duktig. Har övat i många år på att inte vara duktig, men vill fortfarande att andra ska tycka det. Ska öva på att tycka att jag är duktig även om andra inte säger det. Tror att man skaffar katt (eller annat husdjur) för att få sitt bekräftelsebehov stillat. Skulle som alla andra vilja skriva mer, men sätter istället igång en maskin tvätt.

Lämna en kommentar

Filed under Blogglistan