Etikettarkiv: Wings for Life

Det bästa med att springa intervaller

är att man får sluta springa dem till slut. Jag kom ut. Ensam. Och kände mig trots allt ganska peppad. Jag hade innan dess bestämt mig för att köra 5 x (4+1+1+1). Fyra minuter är jädrigt länge att springa en intervall och det var en sabla tur att det mörknade på ganska snabbt för grimascherna jag tvingades göra för att orka har skrämt skiten ur vilken mötande bilförare som helst. Men det gick ändå bra. Och jag tyckte att jag sprang fort. Jag tror att jag höll ett tempo på under fem minuter på kilometern och det är snabbt för att vara jag. Den där enminutersintervallen gick snabbare så klart. Och mellan varje intervall gick jag. Hade först tänkt att joggvila, men eftersom jag springer så oerhört långsamt i vanliga fall hade inte skillnaden mellan intervall och joggvila blivit tillräckligt stor. Plus att jag kanske helt enkelt inte orkade på grund av helt slut. Med uppjogg och nedjogg blev det ändå en runda på nästan en mil.

Och nu, så här flera timmar efteråt, känns det så underbart härligt i både benen och skallen. Är riktigt sugen på att ge mig ut igen. Har förresten plockat ur de där gelekuddarna som jag har haft under hälarna. Tänker att om jag bara tänker på löptekniken och fotisättning så borde det gå bra. Och så stretchar jag fötterna efteråt.

Måste ta och anmäla mig till Wings for Life också. Ett roligt mål att ha. Dessutom är det för en god sak. Och så får man springa över Ölandsbron. Bara det är nästan värt 400 spänn.

Annonser

Lämna en kommentar

Under Träning